আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উদযাপনের আগে বর্ডার সিকিউরিটি ফোর্সের জওয়ানরা যোগব্যায়াম অনুষ্ঠানের আয়োজন করেছে
(জেলা- মুর্শিদাবাদ)
আসন্ন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে, বর্ডার সিকিউরিটি ফোর্স (বিএসএফ) জওয়ানরা যোগ অনুষ্ঠানের আয়োজন করেছে। সমগ্র দেশ যখন উৎসাহের সাথে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উদযাপনের প্রস্তুতি নিচ্ছে, তখন বিএসএফ সদস্যরাও সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করছে। দেশ রক্ষার দায়িত্বের পাশাপাশি, জওয়ানরা তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে যোগ অনুশীলনে নিযুক্ত হয়েছে।
১০জুন, ২০২৩ তারিখের সকাল ০৬০০ টায়, ১৪১ব্যাটালিয়নের জওয়ানরা রোশনবাগ ক্যাম্পাস এলাকায় যোগ অনুষ্ঠানের আয়োজন করেছে। এই অনুষ্ঠানে ৮৬, ১১৭ এবং ১৪১ ব্যাটালিয়নের মোট ১১৩ জন জওয়ান অংশ নিয়েছিল। এই অনুষ্ঠানের মূল উদ্দেশ্য ছিল যোগের দ্বারা শারীরিক ও মানসিক উপকারিতা সম্পর্কে জওয়ানদের মধ্যে সচেতনতা তৈরি করা।
আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের সূচনা থেকে, বিএসএফ তার দৈনন্দিন শারীরিক ব্যায়ামের মধ্যে যোগকে অন্তর্ভুক্ত করেছে। ফলস্বরূপ, যোগব্যায়াম বর্ডার সিকিউরিটি ফোর্সের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। বিএসএফ প্রায় ৪ থেকে ৫ হাজার যোগাচার্যকে প্রশিক্ষণ দিয়েছে যারা শুধু যোগ শেখায় না, সীমান্তে ডিউটি ও করে। আন্তর্জাতিক সীমান্ত পাহারা দেওয়ার জন্য বর্ডার সিকিউরিটি ফোর্সের দ্বারা নিয়োজিত সমস্ত অফিসার এবং জওয়ানরা তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য যোগব্যায়াম প্রশিক্ষণ নিয়েছেন। জওয়ানদের মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে যোগব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে যোগব্যায়াম ঘুমের উন্নতিতে সাহায্য করে, পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) এর সাথে যুক্ত উপসর্গ যেমন রাগ, উদ্বেগ, বিষণ্নতা, প্রতিক্রিয়াশীলতা এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এটি একটি মাইন্ডফুলনেস-ভিত্তিক ফিটনেস প্রশিক্ষণ যা শিথিলকরণ, ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। নিরাপত্তা বাহিনীর সদস্যদের স্ট্রেস পরিচালনা করতে, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং বিশৃঙ্খল পরিস্থিতিতে ফোকাস বাড়াতে যোগব্যায়াম খুব সাহায্য করে।
১৪১ব্যাটালিয়নের কমান্ডিং অফিসার জোর দিয়ে বলেন যে যোগ জীবনের একটি অপরিহার্য অঙ্গ এবং এটি ছাড়া জীবন অসম্পূর্ণ। তিনি যোগব্যায়াম অনুশীলন এবং এর উপকারিতা সম্পর্কে সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়ার গুরুত্ব তুলে ধরেন।
